Candida - tłumaczenie z jęz. angielskiego

Mapa strony

Sklep internetowy

Podziel się

CommButt plugin

Co to jest Candida albicans ?

Candida Albicans ( nazwa polska - Bielnik Biały ) jest drożdżakiem rozmnażającym się w ciele żywiciela. Chociaż ten przerost rozpoczyna się w jelitach, to może rozprzestrzenić się we wszystkich narządach wewnętrznych i rozpoznawany jest jako drożdżyca systemowa albo ,, zespół candida". Te drożdże znajdują się w naturalnych warunkach, w niewielkiej ilości w jelitach ale stają się patologicznymi kiedy zmieniają swoją formę wypuszczając strzępki grzybni, prowadząc do perforacji ściany jelita i rozrostu w całym organizmie. Powoduje to, że ściana jelita staje się nieszczelna i dzięki temu ułatwia toksynom na przedostanie ich się do krwioobiegu co prowadzi do niewydolności systemu immunologicznego i powoduje pojawienie się szerokiego wachlarza symptomów chorobowych.

Objawy chorobowe związane z Candida
Alergie pokarmowe; zespół jelita drażliwego: biegunka, zaparcie, wzdęcia i stany skurczowe żołądka; wiele problemów ginekologicznych: powtarzające się infekcje grzybicze (wykwity i świąd), zapalenie gruczołu Bartolina, gruczolistość, cysty i zapalenie błony śluzowej macicy; zapalenie pęcherza moczowego i infekcje nerek; choroby skóry : egzema, przyłuszczyca, łuszczyca, trądzik, grzybicze zapalenie paznokci, stopa atlety; problemy układu oddechowego: astma, zapalenie oskrzeli; zaburzenia trawienia i nałogi: alkoholizm, bulimia; ze strony ośrodkowego układu nerwowego : depresja, niepokój, zespół przewlekłego zmęczenia, bóle głowy, neuralgie, zaburzenia pamięci; problemy laryngologiczne - zapalenia uszu, problemy w funkcjonowaniu tarczycy, bóle mięśniowe i zapalenie tkanki łącznej.

Co wywołuje Candida?
Większość lekarzy i chorujących na candidozę uważa, że antybiotyki stały się przyczyną ich dolegliwości. Jednakże, są i inne wykładniki tego procesu takie jak: antykoncepcyjna terapia hormonalna zawierająca " naturalne" składniki progesteronu, kortykosterydy (hydrocortisone itd.), zaburzenia hormonalne (pokwitanie, ciąża, sterylizacja, przekwitanie), dentystyczne zatrucie amalgamatem rtęci, zatrucie substancjami chemicznymi w warunkach domowych, pracy biurowej lub środowiska gospodarstwa wiejskiego, przemysłowymi substancjami chemicznymi, lekami doraźnego stosowania, oddziaływaniem pola elektromagnetycznego: przewodów wysokiego napięcia elektrycznego, elektrycznej instalacji domowej, kuchenek mikrofalowych, telefonów komórkowych itd.

Do jakich poważnych chorób może doprowadzić Candida ?
Candida jest chorobą, która doprowadza do niewydolności systemu immunologicznego i może nie leczona przyczyniać się do ujawnienia poważniejszych chorób. Choroby takie jak: rak, cukrzyca, których efektem są zmiany degeneracyjne, mogą doprowadzić do całkowitej niewydolności systemu immunologicznego. Największe problemy w związku z tym mają chorzy na AIDS. Jednakże poważne autorytety medyczne zaprzeczają istnieniu powiązania powikłań tych chorób ze współistnieniem drożdżycy, bez wątpienia z tego powodu że, sami przyczyniają się do ich wystąpienia. Niepokojąco duża liczba kobiet jest potraktowana przez swoich lekarzy jako hipochondryczki i neurotyczki z powodu rozlicznych niczym nieuzasadnionych skarg na stan swojego zdrowia. Przepisywane środki uspokajające i inne specyfiki farmaceutyczne nie tylko pogarszają stan zdrowia chorej osoby ale z powodu ich braku efektu leczniczego, powodują utratę zaufania do jakiejkolwiek lekarskiej terapii medycznej.

Stanowisko świata lekarskiego
Większość znamienitych i światłych lekarzy nie chce uznać faktu inwazji candidy jako przyczyny rozwijających się chorób i objawów z nimi związanych. Chociaż ogólnie lekarze doceniają znaczenie diety w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia ale bardzo rzadko znajdują związek przyczynowo-skutkowy między dietą zawierająca cukier i drożdże a zachorowaniem na zespół jelita drażliwego, egzemę, astmę oskrzelową, zapalenie błony śluzowej macicy itd. Uważają za rzecz nieprawdopodobną, że wyeliminowanie z diety cukru i produktów spożywczych zawierających drożdże może mieć wpływ na poprawę stanu zdrowia swoich pacjentów. Najczęściej zalecają umiarkowane spożywanie węglowodanów, ale nie pomaga to bynajmniej w zwalczeniu candidy. Większość produktów, które kupujesz w supermarkecie ma niską jakość pod względem walorów odżywczych, są one w wysokim stopniu zanieczyszczone i powodują uzależnienie. Dlatego o ile nie zwrócisz uwagi na to co jesz, nabawisz się poważnych problemów zdrowotnych. Drożdżyca i objawy chorobowe jakie ona wywołuje ma wpływ na stan zdrowia aż jednej trzeciej w populacji nowoczesnego społeczeństwa. Jak to jest możliwe, że lekarze są tak nieświadomi zagrożenia jakie niesie inwazja Candidy, prawdziwych przyczyn rozwoju chorób i nie podejmują efektywnych kuracji leczniczych? Odpowiedź jest jednak prosta. Uczelnie medyczne i medyczne biuletyny informacyjne są finansowane i kontrolowane przez duże firmy farmaceutyczne. Wystarczy przeczytać przeciętne medyczne opracowanie ażeby wywnioskować, że aż dwie trzecie zawartości ich treści, jest przeznaczone reklamie preparatów farmaceutycznych. W takich krajach jak Francja zjawisko to osiągnęło już punkt krytyczny, gdzie społeczeństwo jest teraz bombardowane reklamami w TV środków farmaceutycznych. Osiągane korzyści finansowe ukierunkowały rozwój przemysłu farmaceutycznego w kierunku uzyskiwania maksymalnych dochodów, spowodowały rozpowszechnienie się problemów związanych ze zdrowiem. Właściciele koncernów farmaceutycznych nie widzą pośpiechu w tym aby przyznać się do konsekwencji związanych z rozprzestrzenieniem się chorób powiązanych z Candidą, ze względu na osiągane dochody finansowe. Po stwierdzeniu, że jedynym rozsądnym wyjściem byłoby zastosowanie terapii lekami pochodzenia naturalnego, zostaliby zmuszeni do zaprzestania polecania własnych produktów.

Co jest dobre dla naszego zdrowia?

Powracając do zdrowia zacznij odwiedzać sklepy ze zdrową żywnością. Kupuj produkty wegetariańskie i wegańskie , naucz się gotować i je przyrządzać według przepisów zawartych w książkach tematycznie związane ze zdrowiem. (Autorzy: Róża Elliot, Sarah Brown, Jaffrey Madhur, Jack Santa Maria).
Gotowanie w warunkach domowych nie musi być drogie, o ile nie przygotowujesz posiłków z półproduktów. Jeżeli masz swój własny niewielki ogród warzywny albo szklarnię to tym lepiej.
Naucz cieszyć się gotowaniem. O ile w początkowym okresie ci to nie smakuje, użyj swojej wyobraźni (zioła, przyprawy itd.). Eksperymenty przyniosą ci dużo zadowolenia. Szczególnie smaczne są gotowane posiłki z nasion, roślin, owoców morza z nad Morza ¦ródziemnego i Oceanu Indyjskiego. (Też z Południa Francji, Włoch, Hiszpanii, Grecji, Japonii, Tajlandii, Maroka, Indii Zachodnich, Chin, Indii, Wietnamu - itd ).
Koper, oregano, bazylia, kolendra, nać pietruszki, tymianek, mięta, zioła prowansalskie, czosnek, oliwa z oliwek, kurkuma, pieprz cayenne, cynamon, goździki, gałka muszkatołowa - wszystkie mają nie tylko świetne własności poprawiające smak dań ale są też doskonałymi środkami czyszczącymi jelita.
chińskie supermarkety sprzedają produkty spożywcze do przyrządzania potraw, przyjemne w smaku, z wodorostów ale z półproduktów zawierających glutaminian sodu, cukier i dużo innych niepożądanych składników.
Żuj swoje jedzenie przynajmniej 30 razy przed połknięciem, wycisz swój umysł i nie myśl o niczym innym tylko o jedzeniu. ¦lina jest podstawowym składnikiem procesu trawienia. Stare nawyki żywieniowe są trudne do zwalczenia, ale warto je zmienić.

Większości czynnych zawodowo ludzi i pracujących zbyt daleko od swojego miejsca zamieszkania, ma zbyt mało wolnego czasu na to, aby optymalnie zająć się stanem swojego zdrowia. Ludzie innych kultur, przeszłych i obecnych pokoleń, ceniły i nadal doceniają wartość czasu wolnego od zawodowej pracy zarobkowej i spędzają go z rodziną i przyjaciółmi. Rzymianie pracowali tylko w godzinach porannych. Czas popołudniowy i wieczorny przeznaczali relaksowi i kontaktom z innymi ludźmi.

W nowoczesnym świecie uważa się, że spędzanie czasu wolnego na odpoczynku jest mniej ważne niż czas poświęcony pracy zarobkowej. Jak ludzie mogą być szczęśliwi i zdrowi, jeżeli spędzają całe swoje życie ciężko pracując, daleko od własnego domu, poświęcając się całkowicie tej pracy? Ludzie pracujący zawodowo powinni mieć więcej czasu na odpoczynek, mniej roboczogodzin. Powinno to być usankcjonowane przepisami prawnymi.
Sytuacja jest trudniejsza dla rodziców samotnie wychowujących dzieci. Zapracowane mamy często mają odczucie, że nie mają szansy nawet myśleć o działalności innego typu niż praca, są nieustannie zagonione, wszystko wykonując samodzielnie.

Zmiana swojego stylu życia i naszych rodzin, wobec gorączkowego życia przynoszącego wiele stresu jest ogromnie trudna. Bez otrzymania wsparcia i zachęty do zastosowania w praktyce zmiany diety, sukces nie zawsze jest gwarantowany. Często budzi sprzeciw w otoczeniu, jest niezrozumiałe a wręcz gorszące. Wytłumaczenie tego pacjentowi i wywieranie na niego formy nacisku, wydaje się koniecznością. Kiedy spotkamy się z jego strony z uznaniem i poparciem, należy go za to pochwalić i zachęcić do dalszego działania. Matki często przedkładają własne potrzeby na później, przed potrzebami dzieci i innych członków rodziny. Jednakże matka, która zaniedbuje swoje zdrowie, bywa zmęczona i chora, ma zbyt mało energii by poświęcić ją swojej rodzinie. W jej interesie więc jest to aby wdrożyć pewne zasady postępowania związane ze zdrowiem. Na przykład palący papierosy zatruwają niepalących. W wielu gospodarstwach domowych palacze zdają sobie z tego sprawę i palą na zewnątrz albo w specjalnym pomieszczeniu dla palaczy.

Z tego samego powodu ludzie, którzy chorują powinni wzorować się na tych, którzy nie chorują i nie przechowywać niezdrowej żywności w swoim domu. Niezdrowa żywność jest najczęściej uzależniająca i trudno oprzeć się przed jej spożyciem. Wymagania, które stawia się chorej osoby dotyczące umiaru i opanowania chęci jedzenia jest po prostu nieuczciwe. Rodzina chcąca pomóc bratu czy siostrze w opanowaniu uzależnienia od heroiny nigdy nie zezwoliłaby na to aby przechowywać ją w domu, ani w jego pobliżu, gdyż byłoby to zakłamaniem. Analogicznie nie powinno się przechowywać cukierków, ciastek, frytek i innego typu żywności pod nosem osoby z problemem uzależnienia od jej konsumpcji. Matka, której dziecko ma alergią na orzeszki ziemne nie zezwoli na przechowywanie ich w domu, bez względu na to czy rodzeństwo ma na nie ochotę czy nie. Ochrona zdrowia matki jest ważna dla zdrowia całej rodziny i ma znaczenie nadrzędne w stosunku do wszystkiego innego. Dzieci w większości są nałogowcami niezdrowego odżywiania. Szkodliwe produkty żywnościowe powinny pozostać pod ścisłą kontrolą osób dorosłych i podawane tak jak gdyby były one lekami. Przyjemność jedzenia można też znaleźć w zdrowych produktach żywnościowych. Rezygnacja ze wszystkich niezdrowych produktów przy współistniejącej Candida jest zbyt trudna i powinna przebiegać etapami. Na przykład : w pierwszym miesiącu zrezygnuj z produktów zawierających drożdże i produkty zawierające cukier. W drugim miesiącu odstaw mleko krowie, w trzecim miesiącu mięsoi i tak dalej.

Zalecenia

Naucz się jednego nowego przepisu kulinarnego co tydzień.
Stosuj jogę, tai - chi albo inne praktyki służące zdrowiu, sporty, ćwiczenia fizyczne.
Spędzaj więcej czasu w łazience i kuchni niż jest to niezbędne. Czas spędzony w tych dwóch miejscach jest faktycznie bardzo cenny, ponieważ to tutaj troszczymy się o siebie. Jeżeli nasza kuchnia i łazienka są małe, brzydkie, zimne, brakuje w nich oświetlenia, wentylacji i komfortu, wtedy czas spędzony w tych miejscach nie będzie przynosił nam przyjemności. Ważne jest by łazienka i kuchnia były miejscami gdzie chcemy przebywać. Poprawy można dokonać poprzez zainstalowanie właściwego oświetlenia, gdzie jest ono niewystarczające i słabe, przez ozdabianie i trzymanie rzeczy czystych, ładnych i schludnych.
Czas snu ma wielkie znaczenie. Nasze łóżka powinny być wygodne, umieszczone we właściwej pozycji, czyste i wykonane z naturalnych materiałów. Jonizacja powietrza w sypialni jest doskonałym pomysłem na utrzymanie jego czystości, pozwala zmniejszyć częstotliwość napadów astmy i innych dolegliwości.
Wykonywanie ćwiczeń oddechowych trzy razy dziennie, od trzydziestu sekund do dziesięciu minut, jest cudownym lekarstwem nie tylko dla ogólnej kondycji, łagodzenia artretyzmu oraz leczenia bezsenności.
Dobry wypoczynek w czasie snu tworzy podwalinę dla dobrej pracy systemu immunologicznego. Wczesne kładzenie się do łóżka i wczesne wstawanie promuje dobre zdrowie.
Jedzenie pełnowartościowego, obfitego śniadania oraz drugiego śniadania jest dobrym pomysłem. Jedzenie słodkich zbóż nie jest zalecane dla wielu ludzi na diecie, chorujących na candida i może wywoływać frustrację u nich osób próbujących znaleźć coś zastępczego. ¦niadanie powinno być najważniejszym posiłkiem dnia i przed wyjazdem do pracy.
Jeżeli twoja tolerancja cukru jest tak niska, że nie możesz nawet zjeść marchwi, świeżych kiełków zbóż ani małych ilości owoców, wtedy smak cukru zastąpić można walorami smakowymi innych dodatków, eksperymentując z przyprawami i dobrymi jakościowo olejami. Wypracowanie lepszej metody gotowania może też znacznie poprawić sposób odczuwania smaku.
Jednakże, jeżeli nie masz dostatecznie silnej motywacji, wymagasz zastosowania innych terapii, likwidujących pasożyty. Różne dodatki do żywności i urządzenia takie jak zapper mogą bardzo pomóc w tym zakresie(zobacz Alternatywne Terapie).
Uzależnienie od słodzenia jest dla wielu ludzi wielkim problemem. Zapamiętaj, że jest wiele innych możliwości sprawienia sobie przyjemności niż jedzeniem. Pobudzanie wszystkich naszych zmysłów jest bardziej celowe i wskazane, po to aby wytłumić nasze przyzwyczajenie nieustannego i nieumiarkowanego jedzenia słodyczy.
Zmiana kolorystyki zewnętrznej wokół własnego domu oraz koloru noszonej odzieży jest też inspirującym doświadczeniem, tak jak używanie olejków zapachowych jest dobre dla wzbogacenia zmysłowych odczuć węchowych.
Walka z hiperglikaemią, kiedy stężenie cukru w surowicy jest wyższe niż przewiduje norma, jest dużym wyzwaniem dla beznadziejnie uzależnionego od diety wysokowęglowodanowej. Picie słodkiego roślinnego napoju kilka razy dziennie może przynieść ulgę. Przepis - jedną część dobrze posiekanej (zmiksowanej) słodkiej rośliny: kapusty, cebuli, dyni i marchwi dodać do czterech części filtrowanej wodę, ze szczyptą soli. Gotować przez dwadzieścia minut i potem odstawić do schłodzenia. Tak przygotowany napój należy wypić w ciągu jednego dnia. Inne napoje mogą też być nieznacznie słodkie: z cykorii, herbaty kobucha, rumianku.
Stary, południowo - francuski domowy środek przeciwdziałania wielu problemom związanymi ze zdrowiem: gotować posiekane ząbki czosnku w filiżance wody z dwoma (bay leaves ) przez trzy minuty. Następnie dodać trochę oliwy z oliwek, sól i pieprz.
Jeżeli nie odpowiada ci czysty cytrynowy sok, to należy dodać pół cytryny do gorącej wody oraz jedną łyżeczkę do herbaty tartego świeżego korzenia imbiru. Jest to ostre w smaku ale bardzo smaczne. Wydaje się koniecznością abyś poeksperymentował z różnymi składnikami aż uzyskasz zadowalający cię smak. Mięta i werbena są również aromatyczne i oczyszczające.
Jedzenie pałeczkami może wydawać się pretensjonalne, jeżeli nie poznałeś azjatyckich zwyczajów. Skoro jednak wiesz jak nimi posługiwać się, jedzenie pałeczkami sprawia większą przyjemność niż używanie metalowych sztućców. Spowalnia to szybkość jedzenia i jest pozytywne, jeżeli masz skłonności do zbyt szybkiego konsumowania.
Zapamiętaj - zdrowie jest inwestycją twojej przyszłości. Wybór postępowania powinien sprawiać przyjemność a nie być przymusem. Przeciętny człowiek ogląda zbyt dużo TV, więc powinien zastanowić się czemu dać pierwszeństwo.
Czytanie książek jest ważne, bez względu na to czy to jest: Monte Christo, Harry Potter, rosyjscy klasycy, Terry Pratchett, Asterix. Dzięki książkom można także poznać ogrodnictwo, malarstwo, ekologię, muzykę, historię lub fotografię. Czytanie rozwija zdolności poznawcze i porozumiewania się. Codziennie należy położyć nacisk na naukę uzewnętrzniania swoich uczuć , aby poprawić swoje kontakty z otoczeniem. Unikanie argumentów w rozmowie, może czasami być tylko wyborem najbardziej odpowiedniego słownictwa. Rozwijanie i odnajdywanie w sobie uczuć wyższych może być dosłownie deską ratunkową.
Szczotkuj codziennie swoją skórę i włosy, przed kąpielą pod prysznicem i w wannie, szczotką wykonaną z naturalnego włókna. To pobudza układ limfatyczny i oczyszcza go z toksyn, przeciwdziała przyczynom pojawienia się rozstępów skórnych. Masuj skórę długimi pociągnięciami włosia szczotki, zawsze do serca, skup się na wewnętrznym łuku stóp, dłoni rąk, wewnętrznych częściach kolan i łokci, wewnętrznych powierzchniach ud, miednicy, pach, szyi i grzbietu. Jest to trudne ale zajmie ci to tylko kilka minut i niech to stanie się stałym nawykiem i nauczy wytrwałości. Jeżeli to jest dla ciebie zbyt trudne aby stało się nawykiem, może być jednak alternatywną zabawą, której celem jest pobudzenie układu limfatycznego.
Rozwijaj swoje życie duchowe, czy to medytując, skandując, pogłębiaj swoją praktykę religijną poprzez studiowanie jej albo zwyczajnie, rozwijaj swoją znajomość filozofii, malarstwa, muzyki bądź zastosuj coś, co wzbogaci twoje życie duchowe i rozwinie kreatywność.
Jeżeli łakniesz mięsa ale chcesz uniknąć jego jedzenia z powodów zdrowotnych wtedy wypróbuj różne marki seitan(Od tłumacza-Wysokobiałkowy produkt zbożowy o składzie: mąka pszenna, woda, sos sojowy, warzywa, wodorosty jadalne, przyprawy. Produkt bogaty w białko, aminokwasy, składniki mineralne, węglowodany. Produkt zastępujący mięso, gotowy do spożycia po krótkim gotowaniu, pieczeniu, smażeniu: jako gulasz, w zupach i sałatkach) lub naucz się robić go samemu( Instytut Kushi). Niektóre produkty w sklepie są przepyszne ale i są całkowicie niejadalne. Ponieważ seitan zawiera mało sosu sojowego, niektórzy ludzie mogą mieć trudność z trawieniem glutenu.
Æwicz codziennie jogę, wykonuj ćwiczenia oddechowe.
Przebywaj dużo na świeżym powietrzu i zażywaj kąpieli słonecznych (bez opalania) ponieważ te dwie rzeczy są istotne w usunięciu pasożytów i szkodliwych bakterii.
W okresie zakażenia drożdżakiem, do higieny intymnej używaj naturalnego mydła. Stosuj dopochwowo kapsułkę z Lactobacillus Acidophilus (bifidus) lub z łagodnym roztworem dwuwęglanu sodu, oleju rumiankowego.
Jeżeli nie masz do dyspozycji gotowych preparatów, spróbuj włożyć ząbki czosnku w wejściu do pochwy (nie wewnątrz) i trzymać je tam przez chwilę. To może być pomocne w zwalczeniu bakterii oraz usunąć przyczynę świądu. Jeżeli ten sposób nie jest wystarczająco efektywny, należy wykonać nożem płytkie nacięcia podłużne ząbków czosnku aby uwolnić sok. To wywołuje mniejsze bądź większe pieczenie w okolicy ujścia pochwy i jego natężenie zależy od wielkości stanu zapalnego wywołanego przez bakterie. Woda z dodatkiem czosnku jest też dobrym środkiem dezynfekującym do prania, pod warunkiem, że jest jego wystarczająca ilość w roztworze. Zrób napój z czosnku do picia. Użyj jednego ząbka miąższu czosnku i wymieszaj w 7 łyżkach stołowych filtrowanej wody i pozostaw do naciągnięcia.
Olejek drzewa herbacianego lub rumianek są podstawowymi środkami służącymi do zwalczaniu bakterii rozmnażających się w ognisku stanu zapalnego wywołanego przez działanie strzępków grzybni Candida.
Noś bieliznę bawełnianą, lnianą, z konopi i innych naturalnych włókien oraz materiału zrobionego z włókien pokrzywy.
Æwiczenia fizyczne i pływanie są dobrymi formami odnowy biologicznej. Stosuj uprawiając sport, zabezpieczenia i środki ochrony przed urazami. Woda w większości basenów zawiera substancje chemiczne, więc wybierz pływanie w morzu, jeziorach i rzekach, o których wiesz, że nie są zanieczyszczone.
Są przyjaźnie oparte na zdrowych zasadach współżycia ale i są ,,toksyczne". Emocjonalne zanieczyszczenia często dominujące w stosunkach partnerskich oparte na krytykowaniu innych, mogą nie sprzyjać naszemu zdrowiu psychicznemu jak niezdrowe pożywienie. Jeżeli dominuje w nim stosunek lekceważenia, oburzenia lub arbitralnej argumentacji, sprzyja to wzrostowi napięcia. Należy otaczać się przyjaciółmi, którzy akceptują naszą osobowość i tymi, wobec których możemy zdobyć się na uśmiech. Należy mieć świadomość różnicy między śmiechem i chichotem oraz rozróżniać ludzi, którzy robią jedno lub drugie. Ceń takiego przyjaciela, który robi wszystko abyś dobrze czuł się w jego obecności. Uniknij przyjaciół krytykantów gdyż w ich obecności grozi ci utrata energii.
Optymizm promuje zdrowie a pesymizm je niszczy.
Zmień nawyki żywieniowe. Przejadanie się jednym wybranym produktem żywnościowym może wywołać alergie i spowodować niedobór składników witaminowych i mineralnych w organizmie.
Zapamiętaj. Spożywanie zdrowych produktów żywnościowych może wydawać się początkowo droższe ale w sumie okaże się tańsze, ponieważ spożywanie ich zmienia nawyki żywieniowe i zapobiega przejadaniu się nimi.
Naucz się myć i siekać rośliny szybko i skutecznie. Uważaj na palce w czasie siekania i przewracania kartek książki kucharskiej gdy do niej zerkasz Trzymaj palec wskazujący na tępej stronie noża a ugiętymi palcami drugiej ręki podsuwaj ostrożnie krojoną roślinę. Ruchy noża muszą być regularne i płynne. Z biegiem czasu nabędziesz wprawy i praktyki. Dobre jakościowe noże do krojenia roślin można kupić w sklepie internetowym - Sklep Instytutu Kushi (Massachusetts), jak również dużo przydatnych książek kucharskich. Przepisy makrobiotyczne w większości mogą zostać dostosowane do diety candida. Szczególnie dobrą książką jest ,,Praktyczna Makrobiotyka" napisana przez Keith Michell.
Stopniowo zastąp w swoim domu przedmioty wykonane z tworzyw sztucznych, chemiczne środki czystości, przedmioty ozdobne, ubranie i meble, produktami pochodzenia naturalnego. Jeżeli używasz krystalicznych dezodorantów sprawdź czy nie zawierają aluminium.
W stanach dyspeptycznych i kurczowych żołądka, zagotuj szklankę białego ryżu w litrze filtrowanej wody przez kilka minut, aż woda staje się biała i trochę pienista. Przecedź i pij ciepły płyn, aż ból i biegunka ustąpią samoistnie. Jeszcze raz, jeżeli masz biegunkę, powinieneś przypomnieć sobie, co jadłeś wcześniej lub poprzedniego dnia. Częściej te objawy są spowodowane candidą niż rodzajem pożywienia czy napoju.
Jeżeli okresowo pojawia się nagły ściskający ból i uczucie rozpierania w obrębie dołka podsercowego, który pogarsza się w czasie jedzenia lub picia, przerwij jedzenie aż ból samoistnie ustąpi, a jak nie to zwróć się po poradę do lekarza. Zjawisko to pojawia się wtedy, kiedy zastawka mięśniowa przełyku przy ujściu do żołądka, zamyka się z powodu skurczu, podrażnionia przez zawartość treści żołądka i balon gazu. Czarna kawa, chleb, alkohol, ucisk i inne objawy wynikające z obecności Candida są zwykle odpowiedzialne za ten stan rzeczy. Szybką ulgę przynoszą wykonywane ćwiczenia jogi. Æwiczenia oddychania według jogi też pomagają w rozkurczu mięśni i przynoszą ulgę.
W przypadku wystąpienia zaparć stolca jedz codziennie świeże warzywa, szczególnie polecane są zielone liście. Błonnik łusek Psyllium wchłania wodę stając się nieapetyczną galaretką i spożywając go ustrzeżesz się przed zaparciami stolca i stanami skurczowymi. Jeżeli nie masz odwagi, by to połknąć wtedy zażyj go pod postacią kapsułki. Chlorella i spirulina też pomagają złagodzić niepokojące objawy ze strony jelit.
Æwiczenia jogi też zapobiegają zaparciom stolca.
Ustępowanie nudności świadczy o cofaniu się procesu chorobowego. Zacznij klasyfikować ruchy robaczkowe jelit w skali od 1 do 10 celu ogólnej oceny pracy przewodu pokarmowego. Stolec wyglądający jak płynna czekolada albo gorszy, jak pienista kawa, klasyfikuj jako 1 albo 0. Przyznaj według tej klasyfikacji 10 punktów stolcowi, który jest podobny do doskonałego cygara Hawany! W Holandii toalety są tak zaprojektowane, abyś miał możliwość obejrzenia wydalonej treści jelit. Możemy na to oburzać się ale jest to faktycznie bardzo mądre.
Ilością optymalną oddawanych codziennie stolców jest ich liczba 1-3. Regularna i spokojna praca jelit pomaga usunąć z naszego organizmu toksyczne resztki.
Kiedy dzień rozpoczynamy od zaparcia stolca lub biegunki możemy nie mieć dobrego samopoczucia z dwóch powodów: po pierwsze, uważamy, że z naszym zdrowiem jest coś nie tak jak należy, po drugie, jest to niedobre rozpoczęcie dnia. Rozpoczynając dzień w stanie pełnego zdrowia, ze zdrową pracą przewodu pokarmowego, jesteśmy szczęśliwi. Dzieje się to tak dlatego, ponieważ nawet jeżeli nasz świadomy umysł odsuwa problem zdrowia na drugi plan, podświadomość tego nigdy nie uczyni i rejestruje zachodzące zjawiska. Instynkt, zachowania zdrowia jest głębszy niż jakiekolwiek społeczne tabu.
Jeżeli w ciągu dnia pojawiła się u ciebie depresja lub hamowany gniew, to warto zadać sobie pytanie, czy praca twojego przewodu pokarmowego była normalna i czy to było przyczyną wyczerpania. Jeżeli jesteśmy w stanie subdepresji, łatwo jest popełniać pomyłki w procesie myślenia i szukamy przyczyn tego zjawiska we wpływie zewnętrznego otoczenia i kontaktach z innymi ludźmi. Najgorsze jest to, że za taki stan rzeczy możemy winić tylko siebie, co wywiera niewłaściwy wpływ na stan naszego umysłu i emocje. Być może jest prawdą co myślimy, ale zwykle w stanie depresji nasza zdolność wydania opinii jest wyraźnie upośledzona. Dokonujemy wtedy ujemnej oceny wszystkich zjawisk. Wszystko jest złe i niedobre. Obwinianie innych lub siebie nie jest zwykle najlepszym rozwiązaniem do dokonywania prawidłowej samooceny, stanu negatywnych uczuć i emocji. Musimy my sami przeanalizować jaka jest tego przyczyna odsuwając na dalszy plan negatywny sposób myślenia. Zastanówmy się nad tym czy przyczyną tego jest nasz stan fizyczny czy duchowy? Często ma to naturę fizyczną. Od tej chwili zwróćmy większą uwagę na ogólny stan naszego zdrowia, na wagę ciała, wygląd skóry i jej zapach, wydaliny! Jest to naszą winą gdy mówimy ,,a jakoś tam będzie", nie zwracając uwagi na drobne dolegliwości, ponieważ w danej chwili fizyczny i psychiczny stan naszego zdrowia jest dobry i nie pozwala na dokonanie jego niskiej oceny.